UYKU / REHBER

Uyku apnesi belirtileri nelerdir?

Uyku apnesi, uyku sırasında nefesin tekrar tekrar durması ya da çok yüzeyselleşmesidir. Bu olaylar uykuda yaşandığı için kişi çoğu zaman fark etmez; ilk fark eden genellikle yanında uyuyan kişidir.

Gece görülebilen işaretler

Sık ve yüksek sesli horlama, uyku apnesinin en sık görülen belirtilerinden biridir. Yanında uyuyan kişinin nefesinin durduğunu fark etmesi, doktora başvurmanın en önemli nedenleri arasında sayılır. Boğulur gibi bir hisle uyanmak da görülebilir. Bazı kişilerde gece terleme ve sık tuvalete kalkma eşlik edebilir. Her horlayan kişide uyku apnesi yoktur, ama bu işaretler bir aradaysa dikkat etmek iyi olur.

Gündüz fark edilen işaretler

Yeterince uyuduğun halde sabah yorgun uyanmak ve gün içinde aşırı uykulu olmak önemli işaretlerdir. Özellikle sabahları olan baş ağrısı ve ağız kuruluğu da görülebilir. Unutkanlık, dikkat azlığı ve sinirlilik eşlik edebilir. Gündüz aşırı uykululuk iş ve trafik kazalarına yol açabileceği için ciddiye alınmalıdır.

Uykululuğu ölçmenin bir yolu

Doktorlar gündüz uykululuğunu değerlendirmek için Epworth Uykululuk Ölçeğini kullanabilir. Bu ölçekte televizyon izlemek ya da trafikte beklemek gibi sekiz günlük durumda uyuklama olasılığına sıfırdan üçe kadar puan verirsin. Türk Toraks Derneği raporuna göre toplam puanın 10 ve üzeri olması gündüz aşırı uyku haline işaret edebilir. Yine de bir anket tek başına tanı koymak için yeterli değildir.

Ne zaman doktora gitmeli?

Gündüz çok uykuluysan ve buna düzenli yüksek sesli horlama, uykuda nefes nefese kalma, boğulma ya da nefesin durması veya yüksek tansiyon gibi işaretlerden en az ikisi eşlik ediyorsa riskin daha yüksek olabilir. Birden fazla tansiyon ilacı kullanıyorsan ya da kalp damar hastalığın varsa da risk artmış olabilir. Bu durumlarda bir doktorla konuşman iyi olur; kesin tanı ancak doktorun önereceği bir uyku testiyle konabilir. Nefesly'nin gece notları tanı koymaz, ama doktoruna neler gözlediğini anlatırken yardımcı olabilir.