BİLİM

Araştırma özetleri

2021 ile 2026 arasında yayımlanmış 2.987 makaleyi taradık ve uygulamanın her işlevi için en ilgili kaynakları seçtik. Seçtiklerimizi tam metinlerini okuyarak sade Türkçe ve İngilizce özetliyoruz. Özetler eklendikçe bu liste büyüyecek.

Telefon horlama uygulamaları uyku laboratuvarıyla ne kadar uyuşuyor?TEK ÇALIŞMA · DÜŞÜKShiao ve ark., 2024 · Nature and Science of Sleep · 52 kişi Telefonla uyku apnesi taraması uyku laboratuvarına ne kadar yaklaşıyor?META ANALİZ · DÜŞÜKKim ve ark., 2022 · PLOS ONE · 11 çalışma, 1.644 kişi Türkiye'de orta ve ağır uyku apnesiyle horlama mı, gündüz uykululuğu mu daha çok ilişkili?ÇOK MERKEZLİ KAYIT · DÜŞÜKBalcan ve ark., 2026 · Thoracic Research and Practice · 34 merkez, 12.715 kişi Evdeki telefon kaydı horlamayı ne kadar doğru sayabiliyor?TEK ÇALIŞMA · DÜŞÜKHong ve ark., 2025 · Nature and Science of Sleep · 214 kişi Gece kaydında öksürük horlamadan ayırt edilebiliyor mu?TEK ÇALIŞMA · DÜŞÜKEni ve ark., 2022 · PLOS ONE · 89 kişi Terapistsiz çalışan dijital uykusuzluk programları işe yarıyor mu?META ANALİZ · ORTAHwang ve ark., 2025 · npj Digital Medicine · 29 çalışma, 9.475 kişi Uykusuzluk terapisini internetten ya da telefondan almak, yüz yüze almak kadar işe yarıyor mu?■■■□ kanıt ortaSimon ve ark., 2023 · Scientific Reports · 52 çalışma İstanbul'da yetişkinlerin ne kadarı kötü uyuyor?■■□□ kanıt düşükBener ve ark., 2024 · Frontiers in Public Health · 2.624 kişi İnternet ve telefon bağımlılığı gençlerde kötü uykuyla birlikte mi görülüyor?■■□□ kanıt düşükAcikgoz ve ark., 2022 · PeerJ · 910 ergen Evde makam müziği dinlemek menopozdaki kadınların uyku puanını değiştirdi mi?■■□□ kanıt düşükUgurlu ve ark., 2024 · Rev Assoc Med Bras · 61 kadın Bilekliğin yıllarca kaydettiği uyku, sonradan konan tanılarla ilişkili mi?■■□□ kanıt düşükZheng ve ark., 2024 · Nature Medicine · 6.785 kişi

Kanıt düzeyi nasıl okunur?

Her özetin başında çalışmanın türü ve kanıtın ne kadar güçlü olduğu yazar. Dört düzey kullanıyoruz: yüksek ■■■■, orta ■■■□, düşük ■■□□, çok düşük ■□□□. Tek bir çalışma ne kadar iyi olursa olsun "tek çalışma" diye işaretlenir.

Nasıl taradık?

Scopus ve PubMed'de dört eksende arama yaptık: akustik horlama ve apne, saat ve giyilebilir cihazlar, dijital bilişsel davranışçı uykusuzluk tedavisi ve uyku öncesi dinleme. Kayıtlar DOI ile tekilleştirildi, özetleri okunarak uygulamayla ilgisi olanlar seçildi, künyeler Crossref ile doğrulandı. Tarama 9 Ekim 2026'da yapıldı.